Gurke ist mild, knackig, kühl und schmeckt nach fast nichts. Genau deshalb ist sie bei vielen Kindern das Gemüse, das ohne Verhandlung gegessen wird. Gerd Gurke sagt über sich: „Ich erfrische dich von Innen."
🎧 Hör mal rein: Gerd triffst du auch im Hörspiel – in Folge 11 „Wasser marsch!“. Kostenlos zum Anhören!
Was in Gurken steckt
Rund 96 % Wasser – Gurkenstreifen sind für Kinder, die tagsüber zu wenig trinken, eine zweite Trinkquelle.
Wenig Kalorien, etwas Kalium, und in der Schale Ballaststoffe.
Küchentipp vom Koch: Gurke ist der beste Türöffner für Rohkost am Abendbrottisch. Stell sie neben ein neues Gemüse, das dein Kind noch nicht mag. Das Bekannte auf dem Teller senkt den Widerstand gegen das Unbekannte daneben.
Mampfstadt ist die Stadt in deinem Bauch. Alles, was dein Kind isst, wird dort lebendig – und wird zu einem Bewohner mit Namen, Gesicht und Aufgabe. Jedes Mampfi-Paket enthält Steckbrief, Ausmalbild, Entdeckerblatt, Bastelidee, Rätsel und das passende Rezept zum gemeinsamen Kochen. Alles DIN A4, alles zum Ausdrucken.
Gerd in Mampfstadt
In Gerds Paket stecken sein Entdeckerblatt, das Ausmalbild, eine Bastelidee, Rätsel und sein Rezept. Er ist einer der Bewohner, mit denen sich ein Abendbrot gestalten lässt, ohne dass der Herd angeht.
So läuft ein Abend mit Gerd
17:05 – Paket ausdrucken und vorlesen. Die Geschichte dauert rund zehn Minuten.
17:20 – zusammen vorbereiten. Abendbrot mit Gurkenstreifen, rund 10 Minuten ohne Herd. Dein Kind übernimmt dabei: Gurke waschen und mit dem Spars chäler Streifen ziehen.
18:00 – ausmalen und rätseln. Ausmalbild und Rätsel liegen auf dem Tisch. Kein Basteln, kein Vorbereiten.
Kostenlos anfangen
Zwei komplette Mampfi-Pakete gibt es ohne Kosten und ohne Zeitlimit: Boris Banane und Karla Karotte. Keine Kreditkarte, keine Kündigungsfrist. Zwei Pakete gratis holen
Alle Mampfi-Pakete – schon über 20 – samt Kochbuch, Rezeptkarten und Hörspielen liegen in der Mitgliedschaft – 5,90 € im Monat, monatlich kündbar. Mitgliedschaft ansehen