Boris ist der Sportler von Mampfstadt: „Ich bring dich in Bewegung." Er taucht in mehreren Geschichten auf, unter anderem wenn er Walter Wackelpudding beim Sportfest zur Sportskanone macht. Sein Paket ist eines der beiden kostenlosen – und das, mit dem wir empfehlen anzufangen.
🎧 Hör mal rein: Boris triffst du auch im Hörspiel – in Folge 2 „Boris macht Walter zur Sportskanone“. Kostenlos zum Anhören!
Warum Boris der leichte Anfang ist
Bananen müssen nicht überredet werden. Es gibt keinen Widerstand zu überwinden, also lernt dein Kind das Format kennen – Geschichte, kochen, ausmalen – an einem Lebensmittel, das es schon mag. Der Brokkoli kommt später, wenn das Ritual steht.
Mampfstadt ist die Stadt in deinem Bauch. Alles, was dein Kind isst, wird dort lebendig – und wird zu einem Bewohner mit Namen, Gesicht und Aufgabe. Jedes Mampfi-Paket enthält Steckbrief, Ausmalbild, Entdeckerblatt, Bastelidee, Rätsel und das passende Rezept zum gemeinsamen Kochen. Alles DIN A4, alles zum Ausdrucken.
Was in Bananen steckt
Kohlenhydrate – schnell verfügbare Energie, deshalb die Banane im Sportbeutel.
Kalium – trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Magnesium – trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Boris Bananen-Pfannkuchen
Zutaten: 240 g Banane · 3 Eier · 120 g Weizenmehl · 185 g Milch · 18 g Butter · 38 g Honig · 1 TL Zimt · 120 g Joghurt
Zubereitung:
Rühr aus Mehl, Eiern, Milch und Butter einen glatten Teig an.
Schneide die Bananen in Scheiben und brate sie kurz in etwas Öl an, dann zur Seite stellen.
Back die Pfannkuchen aus, beleg sie mit den Bananen und servier sie mit Joghurt und Honig.
Mampftipp: Bananen sind weich und rund – ideal zum Üben für Kinder ab vier bis fünf Jahren mit einem stumpfen Kindermesser. Den Honig darüberträufeln ist ein schöner letzter Schritt für die Kinder.
Honig bitte erst ab dem ersten Geburtstag.
So läuft ein Abend mit Boris
17:05 – Paket ausdrucken und vorlesen. Die Geschichte dauert rund zehn Minuten. Dein Kind lernt Boris kennen, bevor das Lebensmittel auf dem Teller liegt.
17:20 – zusammen kochen. Bananen-Pfannkuchen, rund 20 Minuten. Dein Kind übernimmt dabei: Bananen schneiden, Teig rühren, Honig darüberträufeln.
18:00 – ausmalen und rätseln. Während das Essen zieht oder im Ofen steht, liegen Ausmalbild und Rätsel auf dem Tisch. Kein Basteln, kein Vorbereiten.
Kostenlos anfangen
Zwei komplette Mampfi-Pakete gibt es ohne Kosten und ohne Zeitlimit: Boris Banane und Karla Karotte. Keine Kreditkarte, keine Kündigungsfrist. Zwei Pakete gratis holen
Alle Mampfi-Pakete – schon über 20 – samt Kochbuch, Rezeptkarten und Hörspielen liegen in der Mitgliedschaft – 5,90 € im Monat, monatlich kündbar. Mitgliedschaft ansehen