Karotten sind süß, knackig und erinnern nicht an Blätter – deshalb sind sie bei vielen Kindern das erste Gemüse, das ohne Diskussion gegessen wird. Das macht Karla Karotte zum idealen Einstieg in Mampfstadt. Ihr Paket ist eines der beiden, die es kostenlos gibt.
🎧 Hör mal rein: Karla triffst du auch im Hörspiel – in Folge 7 „Ich sehe was, was du nicht siehst“. Kostenlos zum Anhören!
Wer Karla Karotte ist
Karla sagt: „Mit mir behältst du immer den Durchblick." Sie ist die Aufmerksame, die Dinge sieht, die andere übersehen – und damit die Bewohnerin, die Kindern erklärt, was Sehen mit Essen zu tun hat.
Mampfstadt ist die Stadt in deinem Bauch. Alles, was dein Kind isst, wird dort lebendig – und wird zu einem Bewohner mit Namen, Gesicht und Aufgabe. Jedes Mampfi-Paket enthält Steckbrief, Ausmalbild, Entdeckerblatt, Bastelidee, Rätsel und das passende Rezept zum gemeinsamen Kochen. Alles DIN A4, alles zum Ausdrucken.
Was in Karotten steckt
Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Ballaststoffe und natürliche Süße ohne Zuckerzusatz.
Küchentipp vom Koch: Beta-Carotin braucht Fett, damit der Körper es aufnehmen kann. Ein Löffel Öl an die Karotten oder ein Klecks Joghurt zum Rohkoststreifen genügt.
Karlas Ingwer-Karottensuppe
Eines von drei Karla-Rezepten in Mampfstadt – dazu kommen ein Karotten-Fisch-Curry und ein Karottenkuchen. Alle drei liegen im Kochbuch, das Grundrezept im Paket.
Mampftipp: Karotten schälen können Kinder ab etwa vier Jahren mit einem Sparschäler übernehmen. Das Schneiden in Scheiben bleibt bei den Erwachsenen.
So läuft ein Abend mit Karla
17:05 – Paket ausdrucken und vorlesen. Die Geschichte dauert rund zehn Minuten. Dein Kind lernt Karla kennen, bevor das Lebensmittel auf dem Teller liegt.
17:20 – zusammen kochen. Ingwer-Karottensuppe, rund 20 Minuten. Dein Kind übernimmt dabei: Karotten schälen und die Brühe abmessen.
18:00 – ausmalen und rätseln. Während das Essen zieht oder im Ofen steht, liegen Ausmalbild und Rätsel auf dem Tisch. Kein Basteln, kein Vorbereiten.
Kostenlos anfangen
Zwei komplette Mampfi-Pakete gibt es ohne Kosten und ohne Zeitlimit: Boris Banane und Karla Karotte. Keine Kreditkarte, keine Kündigungsfrist. Zwei Pakete gratis holen
Alle Mampfi-Pakete – schon über 20 – samt Kochbuch, Rezeptkarten und Hörspielen liegen in der Mitgliedschaft – 5,90 € im Monat, monatlich kündbar. Mitgliedschaft ansehen