Bei Tomaten gibt es selten ein Mittelfeld: Kinder essen Kirschtomaten wie Bonbons – oder sie sortieren jedes Stück aus der Soße. Meist geht es dabei nicht um den Geschmack, sondern um die Konsistenz: weiß außen, glibberig innen.
🎧 Hör mal rein: In den Mampfstadt-Hörspielen erleben Boris, Paula und ihre Freunde spannende Abenteuer – kostenlos zum Anhören!
Wer Tommy Tomate ist
Tommy sagt: „Ich passe mit dir gut auf dein Herz auf." Er ist der Verlässliche in Mampfstadt.
Mampfstadt ist die Stadt in deinem Bauch. Alles, was dein Kind isst, wird dort lebendig – und wird zu einem Bewohner mit Namen, Gesicht und Aufgabe. Jedes Mampfi-Paket enthält Steckbrief, Ausmalbild, Entdeckerblatt, Bastelidee, Rätsel und das passende Rezept zum gemeinsamen Kochen. Alles DIN A4, alles zum Ausdrucken.
Was in Tomaten steckt
Kalium – trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einem normalen Blutdruck bei.
Vitamin C und Lycopin, der rote Farbstoff der Tomate.
Küchentipp vom Koch: Lycopin nimmt der Körper aus gekochten Tomaten besser auf als aus rohen – und mit etwas Olivenöl noch besser. Passierte Tomaten aus der Flasche sind dafür völlig ausreichend.
Wenn dein Kind die Konsistenz ablehnt: Kerne und Haut entfernen oder die Soße pürieren. Das ist kein Nachgeben, das ist eine Brücke.
Tomate in Mampfstadt
Tommys Paket enthält sein Entdeckerblatt, Ausmalbild, eine Bastelidee, Rätsel und sein Rezept. Aus dem Kochbuch passt Dinas DinTommy Tomatekelbrot mit Avocado und Tomate dazu – ein Abendessen ohne Herd.
So läuft ein Abend mit Tommy
17:05 – Paket ausdrucken und vorlesen. Die Geschichte dauert rund zehn Minuten. Dein Kind lernt Tommy kennen, bevor das Lebensmittel auf dem Teller liegt.
17:20 – zusammen zubereiten. Dinkelbrot mit Avocado und Tomate, rund 10 Minuten ohne Herd. Dein Kind übernimmt dabei: Avocado zerdrücken und Tomatenscheiben auflegen.
18:00 – ausmalen und rätseln. Ausmalbild und Rätsel liegen auf dem Tisch. Kein Basteln, kein Vorbereiten.
Kostenlos anfangen
Zwei komplette Mampfi-Pakete gibt es ohne Kosten und ohne Zeitlimit: Boris Banane und Karla Karotte. Keine Kreditkarte, keine Kündigungsfrist. Zwei Pakete gratis holen
Alle Mampfi-Pakete – schon über 20 – samt Kochbuch, Rezeptkarten und Hörspielen liegen in der Mitgliedschaft – 5,90 € im Monat, monatlich kündbar. Mitgliedschaft ansehen